Skórka pomarańczowa

2017-12-11 Skórka pomarańczowa


Statystyki pokazują, że dotyka on około 80, a nawet 90% kobiet w pewnym momencie ich życia. Mimo, iż nie jest chorobą to jest to problem niezwykle ważny, gdyż często jest powodem kompleksów czy niskiej samooceny. Większość z nas znakomicie wie jak wygląda cellulit i jak go rozpoznać - natomiast problemem stanowi znalezienie skutecznego rozwiązania i odpowiedzi na pytanie: Jak pozbyć się cellulitu?

Cellulit oczywiście nie pojawia się z dnia na dzień, tylko rozwija się etapami - istotą tego procesu jest przerost komórek tłuszczowych, czego przyczyną jest przewaga gromadzenia tłuszczu nad ich rozkładem. Tak naprawdę cellulit, który widzimy już jako nierówności na skórze jest dość mocno zaawansowanym procesem.
Jest wiele czynników sprzyjających powstawaniu cellulitu. Przyczyny cellulitu można podzielić na: genetyczne, hormonalne, środowiskowe, przyjmowane leki oraz wynikające ze starzenia się organizmu (wieku).
Czynniki genetyczne:
- grubość i kolor skóry (cellulit dotyczy głównie osób z białą skórą, ponadto osoby z cienką skórą i jasną karnacją mają większe prawdopodobieństwo wystąpienia cellulitu ze względu na delikatną budowę skóry);
- płeć żeńska;
- typ budowy ciała - rozkład tkanki tłuszczowej (osoby z wąskimi ramionami i szerokimi biodrami mają większą tendencję do powstawania cellulitu, natomiast wysokie osoby o długich kończynach i wąskich biodrach nie mają praktycznie żadnych predyspozycji do jego pojawienia się);
- skłonność do występowania niewydolności żylnej;
- występowanie cellulitu w rodzinie (jeśli u mamy czy babci występuje cellulit, to jest duże prawdopodobieństwo, że nas też ten problem dotknie);
Czynniki hormonalne:
- nadmiar estrogenów (zbyt wysoki stosunek estrogenów do progesteronu, wysoki progesteron predysponuje do tworzenia się obrzęków);
Czynniki środowiskowe:
- zła dieta - nadmiar tłuszczów, węglowodanów i soli w diecie;
- odwodnienie organizmu;
- siedząca lub stojąca praca (zmniejszenie masy mięśniowej na korzyść tkanki tłuszczowej, zmniejszenie wydajności pompy mięśniowej w kończynach dolnych - uczucie ciężkich nóg) oraz brak aktywności fizycznej;
- używki - alkohol i papierosy zmniejszają przepływ krwi i osłabiają naczynia, uszkadzają włókna kolagenu i elastyny, a także zakłócają syntezę kolagenu;
- noszenie obcisłych ubrań i bielizny;
- noszenie butów na wysokim obcasie;
Stan zdrowia i stosowane leki:
- zaburzenia układu krążenia i układu limfatycznego;
- przebyte lub aktualnie toczące się w organizmie choroby (np. zaburzenia hormonalne, choroby nerek, serca i płuc);
- niektóre dolegliwości układu nerwowego i trawiennego (np. długotrwała depresja i stres wpływają na poziom katecholamin i sprzyjają rozwojowi cellulitu);
- preparaty antykoncepcyjne;
- preparaty przeciwhistaminowe stosowane w alergiach;
- preparaty stosowane w nadczynności tarczycy.
Wiek - wraz z wiekiem skóra starzeje się i wiotczeje - włókna tkanki łącznej tracą swą sprężystość;
Zwalcz cellulit!
Po pierwsze warto zacząć od zmiany diety. Dużo wody by usunąć toksyny, zioła, zmniejszenie kaloryczności. Możliwe też, że nierówności skórne powstają u Ciebie przez nabiał. Odstaw laktozę na miesiąc i zobacz efekty. Z autopsji wiem, że u kobiet, którym udało się schudnąć, zmniejszył się także cellulit. Jednakże sama dieta to za mało, ważna jest także aktywność fizyczna. Dieta o obniżonej kaloryczności w połączeniu z treningiem zarówno aerobowym, jak i siłowym powodują zmniejszenie podskórnej tkanki tłuszczowej, czyli poprawę sylwetki i zmniejszenie cellulitu. 

Warto pokreślić, co potwierdzają badania, że mimo utraty masy ciała, komórki tłuszczowe nie cofają się z warstwy skóry właściwej. Jedną ze skuteczniejszych metod walki z cellulitem jest trening siłowy, ponieważ prowadzi do zmniejszenia tłuszczu podskórnego znajdującego się nad warstwą mięśni. Jeśli mięśnie bioder, ud i pośladków są słabe i wiotkie to przyczynia się to do uwidocznienia "nierówności" na powierzchni skóry.

Obecnie istnieje wiele metod mających na celu walkę z cellulitem: liposukcja, wstrzykiwania, techniki ugniatania skóry, termoterapia, miejscowo stosowane maści czy zioła, jednakże nie mają one naukowo potwierdzonej skuteczności. Jednym ze sposobów, który niesie ze sobą obietnicę skutecznego zmniejszania cellulitu jest nieinwazyjna, o niewielu skutkach ubocznych, terapia laserowa.