Poznań Suchy Las

ul. Obornicka 85,
62-002 Suchy Las/Poznań

tel.: 616 522 774

Sala fitness

Sala zajęć grupowych, prowadzonych przez wykwalifikowanych instruktorów Fitness, które odbywają się według ustalonego grafiku. Zajęcia są prowadzone przy świetnej muzyce w doborowym towarzystwie, co sprawia, że nie zauważa się mijających godzin, a kalorie lecą:)

Zajęcia

W ofercie zajęć grupowych posiadamy takie zajęcia jak: Pilates, Yoga®, Zdrowy Kręgosłup, Shape, ABS, ABT, Stretching, Fitball, Dance, ZUMBA®, oraz zajęcia grupowe z bloku LesMills : BodyPump®

Sala funkcjolalna

Jest to strefa gdzie ćwiczymy sprawność przede wszystkim poprzez ruch całego ciała. Można tutaj kształtować wszystkie cechy motoryczne, ale również koordynację i równowagę.

Wyposażenie i zajęcia

Strefa jest wyposażona w wielofunkcyjną klatkę treningową wraz z akcesoriami takimi jak: Piłki lekarskie, Piłki rehabilitacyjne, Kettlebells, Sztangi, Hantelki, Liny treningowe, Gumy oraz Taśmy przy pomocy których ćwiczymy z ciężarem własnego ciała. Dodatkowo w ofercie na strefie funkcjonalnej posiadamy zajęcia grupowe w postaci Treningu Funkcjonalnego, FF Cross, Treningu z użyciem taśm TRX.

Strefa wolnych ciężarów

W Strefie Siłowej nie może zabraknąć wolnych ciężarów, których zaletą podczas ćwiczeń jest zaangażowanie mięśni stabilizujących i szybszy wzrost siły. W końcu jest coś lepszego dla kształtowania sylwetki niż porządny trening siłowy?

Sala spinning

Sala, na której odbywają się zajęcia grupowe, z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych (rowerów Spinningowych), prowadzone do rytmów dynamicznej muzyki.

Zajęcia

Zajęcia rowerowe poprawiają wydolność organizmu oraz dają możliwość szybszej redukcji tkanki tłuszczowej. Wspólna jazda urozmaicana przez wykwalifikowanego instruktora jest doskonałą formą zabawy i relaksu. Zajęcia odbywają się z podziałem na klasy, a tym samym przeznaczone są dla osób o różnym stopniu sprawności.

Strefa maszyn

Strefa Siłowa, przeznaczona zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet wyposażona w duży wybór maszyn, na których bezpiecznie można ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe, atakując je pod różnymi kątami.

Sala indoor walking

Strefa, na której odbywają się zajęcia na eliptykach prowadzone przez instruktora, których dodatkiem jest motywujące tło muzyczne. Z racji tego, że trening oparty jest o naturalną pozycję ruchową człowieka, prowadzi do zwiększenia sprawności i wydolności organizmu człowieka.

Zajęcia

Zajęcia grupowe Indoor Walking pokazują, że trening cardio może być atrakcyjną i nienudną formą aktywności w formule zajęć grupowych.

STREFA CARDIO

Na strefie Cardio znajdują się specjalistyczne urządzenia, poprawiające wydolność organizmu, pozwalające uzupełnić trening siłowy w trening aerobowy.

Sprzęt

Rowerki, Eliptyki, Wiosła oraz Bieżnie pomogą zrzucić zbędne kilogramy jak i zadbać o wytrzymałość oraz wydolność układu krążenia.

Strefa maszyn

Strefa Siłowa, przeznaczona zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet wyposażona w duży wybór maszyn, na których bezpiecznie można ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe, atakując je pod różnymi kątami.

Newsletter
Nasza kadra

Nasza kadra

Rafał Angierski

trener personalny

Agnieszka Kosowska

trener personalny

Łukasz Grabianowski

trener personalny

Tomasz Kosidowski

trener personalny

Maciej Kołek

trener personalny

Michał Trenkler

trener personalny

Grafik zajęć