Jelenia Góra Sudecka

Al. Jana Pawła II 51,
58-500 Jelenia Góra

tel.: 75 612 61 19

Sala spinning

Sala, na której odbywają się zajęcia grupowe, z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych (rowerów Spinningowych), prowadzone do rytmów dynamicznej muzyki.

Zajęcia

Zajęcia rowerowe poprawiają wydolność organizmu oraz dają możliwość szybszej redukcji tkanki tłuszczowej. Wspólna jazda urozmaicana przez wykwalifikowanego instruktora jest doskonałą formą zabawy i relaksu. Zajęcia odbywają się z podziałem na klasy, a tym samym przeznaczone są dla osób o różnym stopniu sprawności.

Sala spinning

Sala, na której odbywają się zajęcia grupowe, z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych (rowerów Spinningowych), prowadzone do rytmów dynamicznej muzyki.

Zajęcia

Zajęcia rowerowe poprawiają wydolność organizmu oraz dają możliwość szybszej redukcji tkanki tłuszczowej. Wspólna jazda urozmaicana przez wykwalifikowanego instruktora jest doskonałą formą zabawy i relaksu. Zajęcia odbywają się z podziałem na klasy, a tym samym przeznaczone są dla osób o różnym stopniu sprawności.

Strefa wolnych ciężarów

W Strefie Siłowej nie może zabraknąć wolnych ciężarów, których zaletą podczas ćwiczeń jest zaangażowanie mięśni stabilizujących i szybszy wzrost siły. W końcu jest coś lepszego dla kształtowania sylwetki niż porządny trening siłowy?

Sala fitness

Sala zajęć grupowych, prowadzonych przez wykwalifikowanych instruktorów Fitness, które odbywają się według ustalonego grafiku. Zajęcia są prowadzone przy świetnej muzyce w doborowym towarzystwie, co sprawia, że nie zauważa się mijających godzin, a kalorie lecą:)

Zajęcia

W ofercie zajęć grupowych posiadamy takie zajęcia jak: Pilates, Yoga®, Zdrowy Kręgosłup, Shape, ABS, ABT, Stretching, Fitball, Dance, ZUMBA®, oraz zajęcia grupowe z bloku LesMills : BodyPump®

Sala funkcjolalna

Jest to strefa gdzie ćwiczymy sprawność przede wszystkim poprzez ruch całego ciała. Można tutaj kształtować wszystkie cechy motoryczne, ale również koordynację i równowagę.

Wyposażenie i zajęcia

Strefa jest wyposażona w wielofunkcyjną klatkę treningową wraz z akcesoriami takimi jak: Piłki lekarskie, Piłki rehabilitacyjne, Kettlebells, Sztangi, Hantelki, Liny treningowe, Gumy oraz Taśmy przy pomocy których ćwiczymy z ciężarem własnego ciała. Dodatkowo w ofercie na strefie funkcjonalnej posiadamy zajęcia grupowe w postaci Treningu Funkcjonalnego, FF Cross, Treningu z użyciem taśm TRX.

STREFA CARDIO

Na strefie Cardio znajdują się specjalistyczne urządzenia, poprawiające wydolność organizmu, pozwalające uzupełnić trening siłowy w trening aerobowy.

Sprzęt

Rowerki, Eliptyki, Wiosła oraz Bieżnie pomogą zrzucić zbędne kilogramy jak i zadbać o wytrzymałość oraz wydolność układu krążenia.

Strefa wolnych ciężarów

W Strefie Siłowej nie może zabraknąć wolnych ciężarów, których zaletą podczas ćwiczeń jest zaangażowanie mięśni stabilizujących i szybszy wzrost siły. W końcu jest coś lepszego dla kształtowania sylwetki niż porządny trening siłowy?

Newsletter
Nasza kadra

Nasza kadra

Paweł Mańka

trener personalny

Jakub Topoła

trener personalny

Patryk Walentyński

trener personalny

Weronika Zawadzka

trener personalny

Damian Chojecki

trener personalny

Krzysztof Sadło

trener personalny

Grafik zajęć