Poznaniacy i goście z okolicznych miejscowości przekonali się, że u nas można złapać dobrą formę nie tylko na lato. FF to centrum aktywnego relaksu i swobody ducha, ciała i myśli. Na 3 tys. m kw każdy znajdzie wszystko, czego może potrzebować ciało i dusza aktywnego człowieka. Po treningu jest możliwość regeneracji w saunach – fińskiej i na podczerwień. W tym roku oddane zostały do użytku nowoczesne gabinety w części Wellnes&Spa. W Fit Barze serwowane są zdrowe przekąski i koktajle przygotowywane według indywidualnych gustów.
 
Minęły już czasy siłowni, w których królowała tylko sztanga i atlas. Nasi goście mają do dyspozycji sprzęt światowej klasy marki Star Trac. To urządzenia przystosowane do treningu indywidualnego i grupowego, prowadzonego przez instruktora. Trening HumanSport umożliwia proporcjonalny rozwój sylwetki. Przeznaczony jest dla osób w każdym wieku.

W dwóch salach prowadzone są treningi stretchingu. To zajęcia polegające na ćwiczeniach siłowych i rozciągających, a także oddechowych. Natomiast spinning to specjalny trening grupowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych, prowadzony przy dźwiękach dobrej muzyki. Body Kombat to alternatywa dla treningu wytrzymałościowo-siłowego. Ponadto rozwija zdolności koordynacyjne jak również w doskonały sposób pomaga rozładować stres i pozbyć się negatywnych emocji.

Specjalne zajęcia dla biegaczy prowadzi w ramach Poland Running Academy Przemek Walewski, podwójny mistrz Europy masters w maratonie. W miesiącu lutym zajęcia prowadzone są środę o godz. 19.00 na sali Kombat.