Spinning® to specjalny trening grupowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych, prowadzony przy dźwiękach dobrej muzyki. Ćwiczenia spinning poprawiają wydolność organizmu oraz dają możliwość redukcji tkanki tłuszczowej. Wspólna jazda urozmaicana przez wykwalifikowanego instruktora jest doskonałą formą zabawy i relaksu. Zajęcia w centrum Fabryka Formy odbywają się z podziałem na klasy, a tym samym przeznaczone są dla osób o różnym stopniu sprawności. Wskocz na rower na najlepszym dla Ciebie poziomie intensywności ćwiczeń

Wytrzymałość – zajęcia mające na celu zwiększenie możliwości adaptacyjnych organizmu w stosunku do podejmowanej aktywności fizycznej. Intensywność ćwiczenia wynosi od 65- 80% tętna maksymalnego. Proste techniki jazdy umiarkowany wysiłek, motywacja instruktora pozwoli Tobie szybko odzyskać i utrzymać formę.

Siła – zajęcia mające na celu rozwój siły mięśniowej oraz wzmocnienie układu sercowo naczyniowego. Intensywność ćwiczenia wynosi od 75 – 85% tętna maksymalnego.

Dla wszystkich którzy uważają, że wysiłek to przyjemność i źródło satysfakcji.

Interwał – zajęcia mające na celu rozwiniecie umiejętności szybkiej regeneracji organizmu podczas podejmowanego wysiłku. Podczas zajęć kładziemy nacisk na tępo jazdy, wyczucie rytmu, wykorzystujemy wszystkie techniki jazdy. Zajęcia skierowane są dla osób wytrenowanych. Intensywność ćwiczenia wynosi od 65-92% tętna maksymalnego. Oczekujesz od siebie więcej? Masz mało czasu na efektywny trening? Przyjdź na interwał!