Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Kęsicka
Marta jest pedagogiem, terapeutką ruchową, masażystką, trenerką personalną i instruktorką zajęć grupowych. Prowadzi zajęcia pilates, shape i aktywny senior. Interesuje się zdrowym i aktywnym stylem życia w każdym wieku, dlatego też pracuje zarówno z dziećmi z wadami postawy, jak i z osobami dorosłymi. Ukończyła kursy instruktora pilates, w tym, pilates dla kobiet w ciąży i osób starszych, zdrowy kręgosłup, trening funkcjonalny dla kobiet w ciąży i po ciąży, dietetykę oraz kurs trenera personalnego i Body Balans Les Mills. Od kilku lat poszerza swoją wiedzę w dziedzinie zdrowia fizycznego i psychicznego biorąc udział w różnych szkoleniach i konferencjach.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Galeria Amber
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy