TBC

TBC to skrót od Total Body Conditioning. Ten ogólnorozwojowy trening skupia się na mięśniach całego ciała i jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą jeszcze bardziej zadbać o zdrowie i sylwetkę. Trening polega na połączeniu ćwiczeń aerobowych, a także rozmaitych ćwiczeń wzmacniających. TBC pozwoli Ci poprawić ogólną kondycję, sprawność i wytrzymałość, a także wzmocnić wszystkie mięśnie. Do ćwiczeń często wykorzystuje się dodatkowy sprzęt treningowy, czyli hantle, gumy, stepy czy piłki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Bota
Instruktorka zajęć grupowych od 2001 roku. Podczas ponad 20 lat pracy na salach fitness zbierała doświadczenie jako szkoleniowiec i prezenter IFAA Polska w latach 2008 - 2017, tworzyła własne formy zajęć tanecznych skierowane do klientów klubów fitness i prowadziła różnorodne formy zajęć. Obecnie możecie uczestniczyć m.in. w jej zajęciach wzmacniających (FBW, TBC, Pośladki & Brzuch, Les Mills Body Pump), rozciągających (Stretching) i zajęciach na dużych piłkach (Fitball). Zaangażowana w swoją pracę, słynie z kreatywności, koncentracji na prawidłowej technice, pomysłowości i wyjątkowej energii. Pasjonuje się tańcem, ekspresją, pięknem ruchu i rozwojem osobistym.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: 3 Stawy
Godzina: 17:00 - 18:00
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy