Pilates

Zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia będą wpływały pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przyniesie ulgę. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Arita Kuś
Instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem. Kwalifikacje zdobyła w Międzynarodowej Szkole Fitnessu IFAA. Licencjonowana, międzynarodowa instruktorka FACTS (Functional and Carefull Training). Prowadzi różnego typu zajęcia wzmacniające i funkcjonalne, w szczególności specjalizuje się w formach Body&Mind takich jak pilates czy joga. Nieustająco poszerza swoją wiedzę na kursach, warsztatach i konwencjach, którą wykorzystuje na swoich zajęciach (Step, Functional trening, Fitball. Zdrowy kręgosłup i inne). Zależy jej na ciągłym rozwoju swoich klientów z jednoczesnym poszanowaniem ich potrzeb i ograniczeń. Skupia się na technice wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczeństwie. Prywatnie miłośniczka górskich wędrówek i jazdy rowerowej.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Libero
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala fitness
Uczestnicy