Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Irena Dyczko
Pasjonatka aktywnego stylu życia, ze sportem związana od najmłodszych lat. W młodości trenowała bieganie, z czasem zamieniła bieżnię na salę fitness. Prowadzi różnorodne formy zajęć – od wszechstronnych treningów wzmacniających, po programy prozdrowotne, takie jak Les Mills BodyBalance™, Zdrowy kręgosłup, Stretching czy Pilates. Wierzy, że aktywność fizyczna kształtuje charakter, dodaje energii i pozwala radzić sobie ze stresem.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Kinepolis
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA B
Uczestnicy