Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Bombnicka
Magdalena jest instruktorką fitness z 10-letnim stażem. Prowadzi rozmaite zajęcia wzmacniające i treningi funkcjonalne, ale również wszelkiego rodzaju formy Body&Mind, m.in. Zdrowy kręgosłup i Stretching. Jej specjalizacją są jednak zajęcia kształtujące pośladki. Dobór ćwiczeń, prawidłowa technika, do której Magda przywiązuje ogromną wagę oraz widoczne efekty treningowe sprawiają, że zajęcia te cieszą się ogromną popularnością i dają mnóstwo satysfakcji uczestniczącym z nich osobom.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Mallwowa
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: FF Mallwowa
Uczestnicy