Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Fabryka Formy Zabrze.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	07 CzerwcaPiątek	08 CzerwcaSobota	09 CzerwcaNiedziela	10 CzerwcaPoniedziałek	11 CzerwcaWtorek	12 CzerwcaŚroda	13 CzerwcaCzwartek	14 CzerwcaPiątek	15 CzerwcaSobota	16 CzerwcaNiedziela	17 CzerwcaPoniedziałek	18 CzerwcaWtorek	19 CzerwcaŚroda	20 CzerwcaCzwartek
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	08:30 - 09:25Arleta Małysz-Szecel Rejestracja nie jest wymagana					19:00 - 19:55Maciej Śliwiński Rejestracja nie jest wymagana		08:30 - 09:25Arleta Małysz-Szecel Rejestracja nie jest wymagana					19:00 - 19:55Robert Olczyk Rejestracja nie jest wymagana
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja						17:00 - 17:55Anna Hebenstreit Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Anna Hebenstreit Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja		11:00 - 11:55Dorota Fałczyńska Zarezerwuj		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja						18:00 - 18:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja						18:00 - 18:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Monika Pieczyk Brak miejsc 18:30 - 19:25Monika Pieczyk Rejestracja nie jest wymagana	09:30 - 10:25Anna Banasik Rejestracja nie jest wymagana		17:00 - 17:55Sylwia Ledwoń Brak miejsc				18:00 - 18:55Monika Pieczyk Brak miejsc 18:30 - 19:25Monika Pieczyk Rejestracja nie jest wymagana	09:30 - 10:25Anna Banasik Rejestracja nie jest wymagana		17:00 - 17:55Sylwia Ledwoń Brak miejsc
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja				07:30 - 08:00Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:00Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		08:10 - 08:55Kacper Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:00Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:00Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:00Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować		08:10 - 08:55Kacper Majchrzak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:00Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja				07:00 - 07:20Kacper Borkowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:20Paulina Schmidt Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:30Kacper Borkowski Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:20Mikołaj Trajkowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:20Paulina Schmidt Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:30Kacper Borkowski Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja	09:00 - 09:55Katarzyna Koperczak Rejestracja nie jest wymagana							09:00 - 09:55Katarzyna Koperczak Rejestracja nie jest wymagana
Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja			10:00 - 10:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja				18:00 - 18:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować